勝利社區

搜索

[美容心得] 會睡覺的女人丑不了 “美容覺”成與敗關鍵看三點

[復制鏈接] 4
回復
46424
查看
打印 上一主題 下一主題
  • TA的每日心情
    抽根煙
    2020-3-30 09:58
  • 簽到天數: 1657 天

    [LV.Master]

    樓主
    跳轉到指定樓層
    分享到:
    發表于 2017-8-4 09:18 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    金橋國旅

    馬上注冊,結交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉社區。

    您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?立即注冊

    x
    [size=0.9]都說美容是女性一生的事業,很多人為追尋“貌美”不惜血本,可換來的卻是臉上殘留的刀痕,得不償失!
    要宗醫君來說,睡覺就能解決的事,為何偏偏要去花錢不討好?沒錯,今天咱們就來聊聊“美容覺”。

                                   
    登錄/注冊后可看大圖
    美容覺
    所謂美容覺,可不是你想的睡一覺,醒來就變白變瘦變漂亮,要是這樣,那豈不世上無丑人?但可以確定的是,“美容覺”的確能讓肌膚更好的修整,讓人容光煥發。
    哎,還不就是睡足八小時的事嗎。
    錯了!美容覺真不是“睡夠八小時”,敷張面膜就能解決的,它需要天時地利人和,缺一不可!
    所謂天時--
    也就是睡美容覺的最佳時間。宗醫君解釋說,夜間睡眠需經過三階段:深度、做夢、淺度,深度睡眠時人體會徹底放松,并難以喚醒,此時是美肌 排毒的最佳時間。
    不同時間段排毒部位不同:21∶00-23∶00 免疫系統排毒;23∶00-凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡);凌晨1∶00-3∶00 膽排毒;凌晨5:00-7:00大腸排毒;早上7∶00-9∶00 小腸大量吸收營養。
    綜上所述,美容覺的最佳時間就是夜晚10點至次日凌晨2點。
    美容覺
    所謂地利--
    主要是人的睡姿。人的睡覺姿勢千奇百怪,大體可分為仰臥、俯臥、左側臥、右側臥。
    仰臥位:50-60% 人群是仰臥,這樣不會壓迫身體任何臟腑,是比較健康的睡姿。
    俯臥位:5%人群采用俯臥位,也就是趴著睡,這種睡姿會壓迫胸廓,導致心臟、肺部會動首先,影響心肺功能,所以此類人常常感覺胸悶、 呼吸不暢、憋氣等。

                                   
    登錄/注冊后可看大圖
    美容覺
    左側臥:20-30% 人群,常見于孕后期,這種睡姿會加重心臟負擔,對于老年人、心臟病患者來說不建議。
    右側臥:這是大多數人比較推崇的健康睡姿,主要原因是不會壓迫心臟,胃部循環暢通,有利于 消化,且 肝臟位于右上腹,利于肝血灌注,因此保持右側臥對身體有幫助。
    睡姿并非一層不變。針對不同人群,不同時期,采取的睡姿不同,好的睡姿可獲益終生。

                                   
    登錄/注冊后可看大圖
    美容覺
    所謂人和--
    很多人詢問宗醫君,明明自己有好好運動,好好睡覺,但次日起床眼睛重的睜不開,整個臉像豬頭,怎么回事?這是典型的晚上吃太咸。
    想要睡好“美容覺”,至少得遵守五個規則:
    1.不要吃“咸”飯:不管是晚飯還是宵夜,一定要少 鹽,能有效避免水腫。
    2.少喝水,不喝酒:有人認為睡前一杯 葡萄酒能美容助睡眠,但事實是喝了酒反而睡不穩,還會讓皮膚變干燥,毛孔變粗大。
    3.睡前一個熱水澡:一個10分鐘的熱水澡足以幫助你疲憊的身體放松。
    4.做好睡前護膚:對于化妝的朋友,一定要做好卸妝,并且卸徹底,而不論男女老少都要重視的是皮膚保濕,建議每天洗臉、洗手、洗澡后都涂抹一些保濕乳,通常膏狀效果較好。
    5.放下手機與世隔絕:最后的最后,想要睡好覺,一定要“與世隔絕”,并非說手機輻射會損傷皮膚,而是手機是 失眠、睡眠拖延癥等一系列問題的幕后黑手。
    我不會告訴你,筆者的“美容成本”就是這節省下來的呢!


    免責聲明:用戶在本平臺發表的內容僅表明其個人觀點,不代表本平臺觀點,本平臺亦不承擔任何法律及連帶責任;本平臺發布的信息僅為傳遞、參考之用,不構成任何投資、使用等行為的建議。任何后果均由用戶自行承擔;轉載文章的版權歸原作者所有,如有侵權,請與我們取得聯系,我們將立即整改或刪除相關內容。
  • TA的每日心情
    還不錯
    2020-3-30 08:59
  • 簽到天數: 884 天

    [LV.10]壇在人在

    沙發
    發表于 2017-10-3 05:48 | 只看該作者
    免責聲明:用戶在本平臺發表的內容僅表明其個人觀點,不代表本平臺觀點,本平臺亦不承擔任何法律及連帶責任;本平臺發布的信息僅為傳遞、參考之用,不構成任何投資、使用等行為的建議。任何后果均由用戶自行承擔;轉載文章的版權歸原作者所有,如有侵權,請與我們取得聯系,我們將立即整改或刪除相關內容。
    回復

    使用道具 舉報

  • TA的每日心情
    還不錯
    2020-3-30 08:59
  • 簽到天數: 884 天

    [LV.10]壇在人在

    3
    發表于 2017-10-4 04:54 | 只看該作者
    免責聲明:用戶在本平臺發表的內容僅表明其個人觀點,不代表本平臺觀點,本平臺亦不承擔任何法律及連帶責任;本平臺發布的信息僅為傳遞、參考之用,不構成任何投資、使用等行為的建議。任何后果均由用戶自行承擔;轉載文章的版權歸原作者所有,如有侵權,請與我們取得聯系,我們將立即整改或刪除相關內容。
    回復

    使用道具 舉報

  • TA的每日心情
    我來了
    2019-5-22 13:23
  • 簽到天數: 232 天

    [LV.7]駐壇使者

    4
    發表于 2017-12-5 10:54 | 只看該作者
    免責聲明:用戶在本平臺發表的內容僅表明其個人觀點,不代表本平臺觀點,本平臺亦不承擔任何法律及連帶責任;本平臺發布的信息僅為傳遞、參考之用,不構成任何投資、使用等行為的建議。任何后果均由用戶自行承擔;轉載文章的版權歸原作者所有,如有侵權,請與我們取得聯系,我們將立即整改或刪除相關內容。
    回復

    使用道具 舉報

  • TA的每日心情
    奮斗吧
    2018-7-23 04:42
  • 簽到天數: 1194 天

    [LV.10]壇在人在

    5
    發表于 2018-5-31 01:32 手機發帖 | 只看該作者

                                   
    登錄/注冊后可看大圖

                                   
    登錄/注冊后可看大圖
    免責聲明:用戶在本平臺發表的內容僅表明其個人觀點,不代表本平臺觀點,本平臺亦不承擔任何法律及連帶責任;本平臺發布的信息僅為傳遞、參考之用,不構成任何投資、使用等行為的建議。任何后果均由用戶自行承擔;轉載文章的版權歸原作者所有,如有侵權,請與我們取得聯系,我們將立即整改或刪除相關內容。
    回復 支持 反對

    使用道具 舉報

    使用高級回帖 (可批量傳圖、插入視頻等)快速回復

    您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 立即注冊

    本版積分規則   Ctrl + Enter 快速發布  

    發帖時請遵守我國法律,網站會將有關你發帖內容、時間以及發帖IP地址等記錄保留,只要接到合法請求,即會將信息提供給有關政府機構。
    快速回復 返回列表 客服中心 搜索
    快速回復 返回頂部 返回列表
    深海捕鱼下载